TheBodyCoach - Ihr Business Coach für gesunde, fitte Mitarbeitende

Ihr Business Coach für gesunde, leistungsfäige Mitarbeitende

Ernährung

Was ist gesunde Ernährung?
Brauche ich Nahrungsergänzung?
Wie hoch ist mein Nährstoff-Bedarf?
Welche Ernährungsform passt zu mir? (Vegetarisch, Vegan, Ketogen, LowCarb, Paleo, HighCarb...)
Wie ernähre ich mich im Büro gesund?
Wie nehme ich Gewicht ab oder zu?
Wie vermeide ich Energielöcher und Heisshunger?
Wie bleibe ich den ganzen Tag leistungsfähig?
und weitere

Training

Wieviel Training ist gesund?
Wie trainiere ich am effektivsten?
Wie vermeide ich Beschwerden im Sitzen?
Wie halte ich mich neben einem intensiven Berufsalltag fit?
Was kann ich tun, wenn ich Schmerzen am Bewegungsapparat habe?
Was bringt mir regelmässiges dehnen?
Was ist besser für mich: Cardio oder Kraft?
Was ist eigentlich HIIT und was bringt mir das?
und weitere

Regeneration

Warum benötige ich Trainingspausen?
Was muss ich beachten, wenn ich nebst einer hohen Belastung im Beruf trainieren will?
Warum ist Regeneration ebenso wichtig wie Training und gesunde Ernährung?
Wie verbessere ich meine Schlafqualität?
Warum fühle ich mich am Morgen nie ausgeruht?
Ist Trainieren mit Muskelkater sinnvoll?
und weitere

Motivation

Warum steht mir mein innerer Schweinehund immer im Weg?
Was kann ich tun, wenn ich keine Lust auf Sport habe?
Wie motiviere ich mich, mich gesund zu ernähren?
Ich mag nicht kochen, was kann ich tun?
Wie behalte ich meine gesunde Ernährung langfristig bei?
und weitere

Gesunde Mitarbeitende sind

langfristig leistungsfähiger und

motivierter

Ermöglichen Sie Ihrem Team ein Coaching in den Bereichen Ernährung, Training, Regeneration und Motivation. Geben Sie Ihnen die Chance, ihre persönlichen Anliegen vertraulich in einem Personal-Coaching zu platzieren um individuelle Lösungen zu erhalten.

Sie erhöhen mit gesünderen Mitarbeitenden Ihre Unternehmens-Performance und schaffen gleichzeitig mehr Loyalität und Vertrauen durch Ihre Wertschätzung.

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Burnout- und

Krankheits-Prophilaxe

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeitenden dabei gesund und körperlich fit zu bleiben oder zu werden. Denn Leistungsfähigkeit hängt nicht nur von der Job-Zufriedenheit, sondern massgeblich von der körperlichen Vitalität ab.

Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne über geeignete Coachings bei Ihnen im Haus.

Ihr Coach

Unser erfahrener Coach Sandra Bissegger erarbeitet als ehemalige Leistungssportlerin

und aktive Athletik Trainerin für jedes Problem die individuell passende Lösung.

Sie deckt durch fundierte Ausbildungen und langjährige Erfahrung die Bereiche Ernährung, Training, Regeneration und Motivation ab und verfügt zusätzlich über viel Know-How in den Bereichen Supplementierung, Naturheilkunde und Beschwerden am Bewegungsapparat.

In Ihrer langjährigen Tätigkeit im hektischen Marketingbusiness sowie als Mutter von zwei Kindern weiss Sie aus eigener Erfahrung, wo die Schwierigkeiten liegen, gesunde Ernährung und genug Training langfristig erfolgreich in den Alltag einzubauen.

Mit ihrer emphatischen und begeisterungsfähigen Art motiviert sie viele Menschen
zu positiven Veränderungen.